आयुर्वेदिक आणि धार्मिक दोन्ही महत्त्व असलेली तुळस ही भारतीय घरातील एक आवश्यक वनस्पती आहे. शिवाय, अनेक लोक देवासोबत या तुळशीची रोज पूजा करतात. या तुळसची आयुर्वेदात महत्त्वाची भूमिका आहे आणि विविध आजारांवर अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. तुळशीचा उपयोग केवळ शारीरिक आजारांसाठीच नाही तर मानसिक आजारांसाठीही केला जातो. याव्यतिरिक्त, कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांवर उपचार करण्यासाठी तुळसाचा उपयोग औषधी पद्धतीने केला जातो. तुळशीमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, कॅल्शियम, जस्त, लोह आणि क्लोरोफिलसह विविध घटक असतात.
आयुर्वेदाच्या क्षेत्रात, मलेरिया, पोटात अल्सर आणि डोळ्यांच्या समस्यांसारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी तुळशीच्या प्रभावीतेसाठी प्रसिद्ध आहे. दीक्षा भावसार, एक आदरणीय आयुर्वेदिक डॉक्टर, तुळशीचे विविध फायदे स्पष्ट करतात. यापैकी कोलेस्टेरॉल कमी करण्याची त्याची क्षमता आहे, सर्व वयोगटातील लोकांसाठी वाढती चिंता. कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करणे महत्वाचे आहे कारण ते हृदयरोगाचा धोका वाढवते. तुळशीमध्ये अँटीव्हायरल आणि अँटी-कोलेस्टेरॉल गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे लिपिड्स कमी करण्यासाठी, उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि स्ट्रोक टाळण्यासाठी तुळशीचे नियमित सेवन आवश्यक आहे.
घाण काढण्यासाठी सोयीस्कर.
तुळशीमध्ये डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म असतात, जे छिद्र साफ करण्यास मदत करतात. तुळशीचे सेवन केल्याने तुमच्या रक्तप्रवाहात युरिक ऍसिडचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होते.
यामुळे पोट साफ होते आणि पचनशक्ती वाढते.
रिकाम्या पोटी तुळशीच्या पाण्याचे सेवन करून दिवसाची सुरुवात करणे ही एक उत्तम पद्धत आहे. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी हे अत्यंत फायदेशीर आहे. त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, ते पोटातून अनिष्ट पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
श्वसनाच्या आजारांवर फायदेशीर.
तुळशीची पाने श्वसनाच्या समस्यांवर प्रभावी उपाय आहेत. या पानांमध्ये साफ करणारे गुणधर्म असतात जे फुफ्फुसांसाठी फायदेशीर असतात. म्हणून, तुळशीच्या पानांपासून बनवलेला चहा किंवा अर्क वापरण्याची शिफारस केली जाते.
तुळशीचा वापर कसा करावा? तुळस चघळणे टाळण्याची शिफारस केली जाते कारण आपल्या पोटात प्रवेश करू शकणारा पारा आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतो. त्यामुळे तुळशीचा अर्क, गोळ्या किंवा पावडरच्या सेवनाने आपल्या आहारात तुळशीचा समावेश केला पाहिजे. हे चार फायदे मिळविण्यासाठी तुळशीच्या पानांचे सेवन करा.